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Cabelos loiros são a preferência de muitas mulheres pelo mundo. Eles permitem a qualquer pessoa mudar o visual radicalmente, ou muitas vezes simplesmente são procurados apenas para iluminar um pouco as feições.

Independentemente do motivo, sempre que uma mulher procura clarear os fios é importante que ela saiba como cuidar desse novo visual, mas ela tem que ter muito cuidado para não deixar falha nos cabelos porque se não depois precisa fazer o uso do produto make hair para os cabelos. Afinal, ninguém quer ter cabelos claros, mas ressecados e sem brilho. Por isso, preparamos este conteúdo com 5 dicas de cuidados para cabelos loiros.

Veja 5 dicas de cuidados para cabelos loiros

  1. Use xampu e condicionador hidratantes: o banho é o momento mais importante para as pessoas que possuem cabelos loiros e deseja manter a cor da melhor forma. É fundamental investir em produtos que, além de evitar nuances de outras colorações, ainda promova uma boa hidratação aos fios, mantendo-os sempre brilhantes saudáveis;
  2. Promova hidratações semanais: é importante que ao menos uma vez por semana você promova uma hidratação intensa com um produto de boa qualidade. Afinal, para chegar ao tom loiro, geralmente é preciso descolorir os fios, o que inevitavelmente causa ressecamento e desnutrição das madeixas;
  3. Neutralize o amarelo: um dos maiores medos de quem tem cabelos loiros é aquele tom amarelado de cabelo de boneca. Existem muitos motivos que podem causar esse tom amarelado e tão temido nos cabelos, mas existem produtos que também podem neutralizar esse problema. Neste vídeo, você poderá ver algumas dicas de produtos para cabelos loiros, mas procure conversar também com um cabeleireiro de confiança;

  1. Tenha cuidado com as fontes de calor: assim como o secador de cabelo e a prancha podem promover danos imensos ao cabelo loiro, o sol também pode. Portanto, sempre faça uso de produtos com proteção solar e não se esqueça dos protetores térmicos quando for usar secador ou prancha ou outros acessórios que emitam calor;
  2. Conte com um profissional: sempre que for colorir, retocar a raiz ou fazer qualquer outro procedimento químico no cabelo, sempre procure um profissional. Adquirir cabelos loiros em casa é uma das ideias mais perigosas para a saúde dos fios. Alguns minutos a mais com um produto químico no cabelo podem promover um corte químico ou até mesmo a queda dos fios.

Depois de conhecer essas 5 dicas de cuidados para cabelos loiros será muito mais simples conquistar e manter cabelos loiros bonitos, saudáveis, cheios de brilho e viço. E, se você ainda não é loira, mas deseja se tornar, lembre-se de contar com a ajuda de um profissional para fazer essa mudança.

Se você está decidido a fazer um intercâmbio, já escolheu o destino e providenciou o pagamento da viagem, mas não faz ideia de como se planejar para um intercâmbio completo. Este artigo é para você.

Obviamente os primeiros e mais importantes passos para a realização deste tipo de viagem é escolher o destino e providenciar o pagamento, que geralmente não muito barato.

No entanto, depois disso, existem alguns passos muito importantes, onde a maioria das pessoas se perdem, que devem ser providenciados. E, são exatamente eles que mostraremos neste artigo.

Passos para planejar para um intercâmbio

  • Escolha do programa de intercâmbio: depois de definir o destino e a parte financeira, será preciso que você defina o programa de intercâmbio que deseja. Você quer viajar para estudar certo? Mas com que finalidade, apenas aprendizado, para se desenvolver profissionalmente ou para conquistar certificados importantes?
  • Documentos: o próximo é importantíssimo passo são os documentos, além do passaporte em dia, será preciso que você providencie outros documentos como RG, comprovante de endereço, diplomas, etc. A agência deverá lhe fornecer uma lista com todos eles.
  • Documento de porte obrigatório no seu destino: geralmente, os países exigem o porte obrigatório do passaporte no dia a dia do intercambista. Mas, é importante que você pesquise qual a exigência do seu destino e providencie cópias coloridas do documento.
  • Visto: muitos países exigem o visto para a entrada de turistas, se este for o seu caso, providencia o seu o quanto antes, esse é um processo extremamente burocrático e demorado, se você deixar para fazê-lo perto da sua viagem poderá ter problemas.
  • Vacinas e seguro viagem: para entrar em alguns países é necessário estar com a carteirinha de vacinação em dia, e ter tomado algumas doses específicas. Pesquise se existe essa exigência para o seu destino e providencie as vacinas. O seguro viagem também é obrigatório na maioria dos destinos então informe-se sobre esse assunto, dá pra fazer um rapidamente com o banco mesmo como o seguro viagem Bradesco, é super simples.
  • Medicamentos de uso contínuo: se você faz uso de algum, é fundamental que você providencie receitas na língua do país para onde vai e leve consigo apenas o necessário para o período da sua viagem.

Depois de acompanhar essas dicas de como planejar para um intercâmbio, certamente será muito mais fácil se preparar para realizar sua viagem.

Se você ainda estiver inseguro, vale a pena assistir a esse vídeo com 6 erros comuns que as pessoas cometem quando estão planejando seu intercâmbio.

É um fato bem conhecido que mais de 90% dos apostadores de futebol / futebol perderão dinheiro no longo prazo. Isto é em grande parte devido à "vantagem da casa" nas probabilidades definidas pelas casas de apostas. Então, é possível que existam jogadores no mundo que sempre derrotam os bookies e ganham dinheiro com apostas de futebol?

Entre em  nossa equipe e faça o curso trader esportivo. Por aqui, construímos um sistema de apostas de futebol comprovado - baseado em princípios matemáticos sólidos - que nos permite desfrutar consistentemente de 40 a 50% de ROI .

Cada membro da nossa equipe tem o potencial de se tornar um apostador bem-sucedido do futebol, desde que sigam religiosamente o método descrito neste eBook de apostas de futebol best-seller. Dependendo do seu apetite de risco e do seu bankroll inicial, a maioria dos nossos caras traz entre $ 500 a $ 4.000 por mês em lucro líquido .

Hoje temos uma entrevista exclusiva com um membro que está no limite superior desse intervalo. Sem mais besteira, vamos direto ao meu amigo canadense, Thomas.

[Algumas observações foram editadas para brevidade e clareza. Informações adicionais também são adicionadas em momentos apropriados para fornecer um melhor contexto.]

Diego: Quanto você está ganhando (lucro líquido) por mês agora?

Thomas: Bem, inicialmente eu comecei com um modesto bankroll e estava lucrando menos de 1 mil por mês. Fiel à sua palavra, meu ROI sempre esteve na faixa de 40 a 50% quando acompanho meus ganhos mensalmente. Como a minha pequena banca aumentava constantemente ao longo dos meses, o mesmo aconteceu com as minhas apostas. Eu agora tenho uma média de US $ 3.500 em lucros por mês, com alguns bons (excelentes?) Meses me trazendo um excesso de US $ 5.000.

Diego: Você ainda precisa de um emprego?

Thomas: Hahaha. Eu ainda mantenho o meu trabalho diário! Eu gosto muito do que faço (na verdade, ele tem conexões / aplicações próximas com a matemática) e não vejo razão para desistir enquanto continuo a aumentar meus lucros de apostas. Além disso, desde que eu estou seguindo suas escolhas diárias, eu nem gasto tanto tempo na minha renda de lado.

Mas quem sabe, talvez um dia eu possa mudar para uma cidade mais barata para ter uma mudança de estilo de vida. Você sabe, ritmo mais lento da vida ... quando as crianças crescem. Talvez até então eu pudesse sonhar em viver do meu dinheiro de futebol! Não tenho certeza se a esposa concordaria embora!

Diego: Na verdade, estou muito surpreso que há muitos caras no Canadá que estão apostando no futebol. Mas eu divago ... Ok, qual é o segredo mais bem guardado no mundo das apostas de futebol que os corretores não querem que nós saibamos?

Thomas: Para bater os bookies em seu próprio jogo, precisamos saber algo que o apostador médio não tem. Se todo mundo conhece esse segredo, então não é mais um segredo, já que as probabilidades de apostas vão mudar de acordo para desgastar essa vantagem que atualmente desfrutamos (ou explorar, lol).

O maior segredo é este - para citá-lo desde que você é o mestre - apostar em draws é a única forma sustentável de longo prazo de lucrar consistentemente em apostas de futebol .

Diego: Você está 100% correto. Não há necessidade de complicar demais as coisas se as pessoas simplesmente seguirem o sistema de apostas. Ninguém gosta de apostar em draws porque é chato e demais. Mas ei, estamos aqui para lucrar enquanto o apostador médio quer se divertir enquanto assiste a um jogo.

Thomas: Absolutamente! A ideia toda em apostar (se você quer lucrar a longo prazo) é encontrar “apostas de valor” como o que você nos ensinou. Como você disse, “se você seguir o rebanho, você se juntará a eles perdendo”. Isto é uma grande verdade. Já que a maioria das pessoas acumula perdas líquidas! Para ter uma vantagem sobre os bookies, você precisa encontrar situações que tenham uma chance maior de ocorrer do que as probabilidades de mercado indicam.

Diego: E é claro que essas situações podem ser encontradas em apostas de sorteio ...

Thomas: Sim, é verdade. Eu não posso acreditar que levei tantos anos para descobrir isso.

Diego: A maioria das pessoas aposta sem um plano.

Thomas: Definitivamente. Como a maioria dos apostadores aposta emocionalmente (em vez de racionalmente), os mercados de apostas têm um viés contra os empates. É aí que está o dinheiro real . Em empates chatos. Haha Mas, para nós, estamos muito felizes em ver pontuações 0-0 ou 1-1.

Diego: Você pode dar aos nossos leitores uma análise de um mês médio de apostas - como você ganha $ 3.500?

Thomas: Em termos simples, nossa estratégia é um método de apostas (desenvolvido usando cálculos matemáticos no gerenciamento de bankroll) projetado para assegurar lucros a longo prazo. Fazemos isso apostando de maneira estratégica para que nossas vitórias sejam sempre maiores que nossas perdas.

Aderindo estritamente às diretrizes que você ensina, eu sempre começo com uma participação inicial de US $ 20. Ao abrir contas com a maioria dos grandes apostadores, eu posso obter as melhores chances para cada jogo, que geralmente é acima de 3.00, já que estamos apostando em empates. Isso me dá $ 40 + lucros para cada empate que ganhamos.

Seguindo as suas escolhas para o ano passado (além de algumas das minhas próprias escolhas), consigo obter cerca de 20 empates a cada semana. Então, cerca de 80 empates por mês e US $ 3.000 em ganhos.

Diego: Você sempre soube que queria ser um jogador? Eu me pergunto como isso iria acontecer com o seu professor do ensino médio.

Thomas: Hahaha! Eu tenho uma licenciatura em matemática e trabalho em um campo relacionado à matemática. Eu acho que sempre fui um viciado em estatísticas - quero dizer, eu gosto de analisar dados e coisas desse tipo. Então, entrar em apostas de futebol e entrar para o time Diego não é surpreendente, eu acho. RI MUITO.

Diego: E quantos anos você tinha quando começou a apostar no futebol?

Thomas: Comecei a apostar em outros esportes quando tinha 24 ou 25 anos. Eu só entrei no futebol (e apostando no futebol) muito mais tarde nos meus 30 anos. Mãos para baixo o esporte mais fácil de vencer e vencer os bookies!

Eu não me preocupo com outros esportes hoje em dia - eu ainda posso apostar aqui e ali por diversão, mas nada sério. A menos que eu poderia desenvolver um sistema para lucrar de forma consistente com os esportes, como você fez com o futebol.

Eu ainda gosto de assistir hóquei no gelo, futebol americano e uma ocasional bola de basquete para relaxar.

Diego: Qual é a coisa que você mais odeia na indústria de apostas hoje?

Thomas: Com o aumento das apostas online e sua conveniência, há muitos golpistas por aí na internet. Esses golpistas patéticos operam em partes da África, Europa, Oriente Médio, ou onde quer que estejam ... e afirmam ter conhecimento interno dos chamados "jogos fixos".

Eu odeio admitir que fui vítima de alguns desses golpes nos meus primeiros dias. Não só perdi dinheiro pagando por dicas falsas, como perdi ainda mais, apostando alto naqueles falsos “jogos fixos”.

Diego: Bem, você sabe melhor agora.

Thomas: Eu não estou dizendo que as correspondências fixas não existem - elas existem. Mas a grande maioria desses idiotas promovendo jogos fixos é definitivamente falsa. Existem sindicatos internacionais que fazem verdadeiros resultados combinados (especialmente na Ásia, como eu tenho certeza que você saberia que é daquela região), mas esses caras são grandes baleias. Eles gastam centenas de milhares de dólares (se não milhões) para consertar um único jogo, e colocariam apostas igualmente enormes para fazer seus esforços arriscados compensarem.

Em suma, os fixadores de fósforos reais pertencem a sindicatos profissionais. Eles não são o seu filho de 18 anos da África Ocidental que está enviando mensagens para você no Instagram para lhe enviar US $ 200 por um jogo "garantido". Vamos lá!

Diego: Para acabar com isso, qual é o seu conselho para as pessoas que estão lendo isso e dizendo “Porra, eu estou dentro. Eu quero começar minha própria jornada de Bookie Bashing”.

Thomas: Eu distribuiria três tópicos importantes que tirei da minha experiência.

1) Você precisa aprender a lidar com suas emoções se quiser levar as apostas a sério. Amadores não conseguem lidar com suas emoções. Como profissional, você precisa dissociar-se de seus sentimentos. Se você fizer uma corrida ruim, saiba que é apenas temporário e não esteja muito envolvido emocionalmente em suas apostas.

2) Seja disciplinado e siga o plano e o sistema EXATAMENTE, conforme estabelecido no livro de Diego. Não seja inteligente demais para o seu próprio bem e modifique o sistema. Gerencie seu bankroll exatamente como o Diego te manda. Sua estratégia é perfeita e seus resultados falam por si.

3) Exercite a opção de sacar que as casas de apostas oferecem. Está lá para você fazer uso! Especialmente para jogos de apostas altas. Não seja ganancioso. Se o jogo está empatado em 2 a 2 no minuto 85 e você pode sacar seus ganhos, então faça isso. Desde que nos especializamos em apostas empates, um gol tardio de qualquer lado pode arruinar sua aposta. Evite os perigos de gols tardios!

Diego: Muito legal. Muito obrigado pelo seu tempo, Thomas.

Thomas: O prazer é todo meu.


PENSAMENTOS FINAIS

Thomas é um tremendo exemplo de um apostador de sucesso no futebol.

Depois de aprender nosso sistema que é descrito em detalhes no meu eBook, muitos de nossos membros eventualmente progridem para se tornarem tão bons quanto eu em prever sorteios. Ou melhor ainda.

Tenho muito orgulho em ter meus protegidos me superando. 🙂

Uma vez que você está no Team Diego, você está em uma companhia super rara de VENCEDORES DE FUTEBOL DO FUTEBOL.

Estamos em uma missão para transformar a indústria de apostas de futebol e vencer os bookies em seu jogo.

Se existe uma coisa que preocupa a população masculina é a queda de cabelo. 90% dos homens temem ficar carecas e, a maioria deles não tem como escapar desse destino, visto que, em seus casos, trata-se de uma questão genética.

No entanto, se você tem essa preocupação e não deseja conviver com a ideia de que não terá mais cabelos dentro de alguns anos, preparamos uma lista com 6 dicas para evitar a queda de cabelo masculina, que poderá te ajudar, acompanhe.

6 dicas para evitar a queda de cabelo masculina

  1. Faça uso de xampus e produtos anti queda: nem sempre a calvície é causada por questões genéticas, em alguns casos os cabelos simplesmente enfraquecem por falta de nutrientes. Os produtos anti queda são ricos em nutrientes e vitaminas que evitam esse enfraquecimento.
  2. Escolha apenas produtos específicos para seu tipo de cabelo: não é à toa que existem produtos para cabelos lisos, cacheados, crespos, oleosos ou ressecados. Então, esteja sempre atento a indicação do produto e o seu tipo de cabelo. Isso ajudará a manter a saúde dos seus fios.
  3. Lave os cabelos todos os dias: diferentemente do que dizer por aí, lavar os cabelos diariamente não promove a queda capilar, pelo contrário. Esse hábito manterá seu couro cabeludo limpo e respirando o que evitará a produção de caspas e seborreia, problemas que realmente causam a queda capilar.
  4. Não use a força durante a lavagem: a lavagem correta dos cabelos não depende de força, mas sim de um bom produto e movimentos circulares que devem ser feitos de maneira suave, usando apenas a ponta dos dedos.
  5. Use um produto anti resíduos: se você costuma usar produtos de finalização como gel, pomada, etc., tenha o hábito de usar ao menos uma vez por semana um xampu anti resíduos. O acúmulo desses produtos pode entupir os poros do seu couro cabeludo, promovendo a queda dos fios.
  6. Tenha uma boa alimentação: essa dica pode parecer aleatória, mas uma boa alimentação, rica em vitaminas, nutrientes e sais minerais é fundamental para uma boa saúde total do corpo, inclusive dos cabelos. Neste vídeo um médico especialista explica melhor sobre o assunto:

Depois de acompanhar essas 6 dicas para evitar a queda de cabelo masculina, com certeza você não se preocupará mais com um futuro sem cabelos na cabeça. Mas, se mesmo assim a calvície vier, então o jeito vai ser aderir ao Make Hair for man para disfarçar o problema.

Eu adoro ler e toda vez que vejo que um livro bom que li vai virar filme fico apreensivo, pois muitas vezes os filmes modificam totalmente a história dos livros e acabam sendo muito ruins não fazendo jus a história original, foi o que aconteceu por exemplo com A Torre Negra, o filme ficou horrível.

Mas o contrário também acontece e tem filmes que acabam ficando tão bom quanto os livros ou até melhores, em minha opinião foi o que aconteceu com o Game of Thrones por exemplo, tanto é que atualmente os episódios da série já passaram da história dos livros e todos estão amando e falando só nisso.

Este é um exemplo de um livro que virou série, mas existem outros que viraram filmes como o Jogos Vorazes que também acertou em cheio conquistando fãs em todo mundo e fazendo com que muitas pessoas ficassem com vontade de ler os livros também.

Outro ótimo exemplo foi dos livros da série divergente que foram pro cinema com uma ótima trilogia. Tudo isto mostra que há roteiristas que conseguem acabar com história de ótimos livros e há aqueles que conseguem fazer os filmes ou séries ainda melhores que os originais dos livros.

Mas devido as boas experiências, muitos leitores que também são fãs de cinema ficam ansiosos e torcendo para que seus livros favoritos virem filme um dia, é o que esperam os fãs do livro A Rainha Vermelha da Victoria Aveyard e alguns até já estão cogitando quais atores e atrizes seriam bom para o filme:

Este é um filme que é bem provável que saia mesmo, ainda mais porque também tem outros volumes e pode dar uma ótima trilogia no cinema, coisa que os cineastas já sabem que costuma vender muito e dar lucro alto, eu gostaria muito de ver esta história nas telinhas, mas desde que na mão de um bom diretor.

E você, gosta de ler? Se sim, gosta de livros que viram filmes, ou prefere que fiquem apenas no papel? Que livro gostaria de ver transformado num filme?

Vamos aguardar para ver o que este ano de 2019 vai nos trazer neste sentido, espero que muitas surpresas boas e que valham apena assistir!

Existem alguns problemas estéticos que podem causar grandes danos à autoestima e qualidade de vida das pessoas, principalmente das mulheres que são mais ligadas, e cobradas, em relação às questões físicas.

As estrias são marcas na pele, capazes de incomodar profundamente as pessoas que as tem, em especial as mulheres. Neste artigo, você entenderá um pouco melhor sobre o assunto.

O que é a estria e como ela surge

As estrias são cicatrizes promovidas pelo estiramento excessivo da pele. Explicando melhor, quando a pele é esticada demais, além da sua capacidade, as fibras do tecido se rompem, promovendo aberturas na pele que são chamadas estrias.

Tanto as mulheres como os homens estão sujeitos a sofrer com as estrias. Esse estiramento da pele pode acontecer por diferentes motivos e os principais são:

  • Gestação,
  • Crescimento rápido na puberdade,
  • Ganho de peso e,
  • Ganho de massa muscular.

Tipos de estrias

Os tipos de estrias são basicamente dois, as vermelhas e as brancas. Na verdade, é possível dizer que são dois estágios de um mesmo problema. Isso porque, quando as estrias são recentes, ou seja, elas acabaram de se formar, possuem uma coloração avermelhada.

Neste primeiro estágio, elas podem apresentar uma pequena coceira, no entanto, o tratamento delas é bem mais simples, mostrando melhores resultados. Quando elas cicatrizam por completo, ou seja, se tornam mais antigas, adotam a coloração branca, estágio onde o tratamento para disfarçá-las é mais complicado, os resultados são mais lentos e menos expressivos que no primeiro estágio.

Tratamentos para as estrias

Neste vídeo, além de entender um pouco mais sobre as estriasvocê também conhecerá alguns tratamentos disponíveis no mercado estético:

No entanto, vale dizer que, mesmo com todo o avanço do setor estético no Brasil, ainda não existem tratamentos que eliminem de fato a estria.

O que a maioria deles promove é uma amenização, ou seja, eles tornam as estrias mais discretas, a ponto de praticamente não serem vistas, o Skin Renov consegue reduzir elas em 85%. Mas, elas ainda estarão lá. Por isso, se você ouvir promessas de um tratamento que elimina completamente as estrias, desconfie.

Agora que você sabe mais sobre o que é a estria e como ela surge, será muito mais simples escolher um tratamento adequado e verdadeiro.

Já pensou se existisse alguma pílula mágica que bastasse engolir e puff, você emagrecesse na hora? Coisa de ficção né? Só que isto nunca vai acontecer, a indústria farmacêutica não iria deixar pois iriam perder bilhões ou trilhões por ano na venda de produtos para emagrecer.

Que é um sonho temos que admitir, para as pessoas seria muito bom, mas é algo totalmente fora da realidade, esta é a notícia triste, mas existem algumas alternativas que prometem emagrecimento com cápsulas naturais, são os produtos do tipo emagrecedor natural.

Eles viraram febre de vendas em todo mundo e no Brasil não é diferente, todos os dias aparecem novos emagrecedores naturais a venda que acabam atraindo interesse de milhares de mulheres rapidamente, até mesmo os homens estão aderindo a eles para tentar perder peso.

A grande questão é se eles funcionam de verdade ou se são apenas outros tipos de produtos que iludem pessoas desesperadas por emagrecer rápido e de preferência sem muito esforço ou sacrifícios, pois convenhamos que está cheio de produtos assim por aí, shakes, remédios, vitaminas, etc.

Uma vantagem do emagrecedor natural é que mesmo que ele não funcione, não tem problema de dar efeitos colaterais e colocar sua saúde em risco como acontece com os remédios para emagrecer, mas apenas isto não basta, para gente não perder dinheiro ele precisa funcionar de alguma forma.

Nos últimos meses testamos alguns destes produtos e um deles nos surpreendeu bastante com os resultados positivos obtidos com ele, o emagrecedor Womax, este produto realmente ajuda na perda de peso.

Não que este emagrecedor tenha algum efeito mágico, porém ele realmente ajuda a tirar a fome, na primeira semana você já começa a perceber que está comendo menos do que o normal e sem passar fome, ele te dá sensação de saciedade com menos comida e com isto você ingere menos calorias no dia a dia e começa a perder peso.

Este foi um dos efeitos positivos, outros foram ter mais disposição e ânimo, para quem estava acostumada a acordar tarde, comecei a acordar mais cedo a partir da segunda semana e até me arrisquei a começar a fazer caminhada, coisa que eu queria há tempos.

A conclusão que tirei é que o produto do tipo emagrecedor natural funciona sim, não todos, testamos vários que não deram resultados, mas existem alguns muitos bons que podem dar resultado sim! O Womax é um deles e você pode achar diversos depoimentos sobre ele, como este da Atriz Solange Couto:

como deixar os dentes brancosSe você é como eu e costuma questionar tudo sem nem ao menos estar a parte de todo assunto, então você deve estar pensando que um artigo como este não é necessário, afinal basta escovar os dentes e pronto, eles vão estar sempre limpos e brancos, só que não....

É isto aí, escovar os dentes todos os dias não é o suficiente para manter a cor branca dos dentes, mesmo que você escove os dentes 5 vezes por dia ou mais, com o tempo eles vão começar a amarelar, cedo ou tarde, ou seja, adeus sorriso branco!

Sim, senhor ou senhora, é preciso fazer mais do que escovar para garantir que seus dentes permaneçam brancos e fiquem livres de manchas, confira quais são os segredos para isto:

1 - Cuidar da sua alimentação

Existem pessoas que tem mais facilidade para ter dentes brancos  enquanto outras ficam com os dentes amarelos mais fácil, já percebeu isto?

Pode ter certeza que um dos principais motivos para isto é o estilo de vida e rotina alimentar de cada um.

Quem come com mais frequência alimentos com molhos, chocolate ou bebe vinho, café e outras coisas escuras vai ficar com os dentes amarelos mais rápido, já quem se alimenta melhor, comendo mais frutas, legumes, vegetais, tomando bastante água e evitando industrializados, tende a conservar melhor o branco dos dentes e evitar manchas.

2 -  Usar produto para branquear os dentes

Achou que não existia algo assim? Pois existem sim, há diversos produtos que comprovadamente deixam os dentes brancos, WhiteDent é o mais conhecido, mas existem diversos outros, aqui o mais importante é escolher um que não faça mal, que não desgaste o esmalte dos dentes ou que não de sensibilidade.

É preciso ter muito cuidado para não comprar algo que pode ser prejudicial, já vi muita propaganda de produtos chineses, evite estes, a maioria ou não funciona ou podem te prejudicar.

3 - Evite o surgimento de tártaros e manchas

Como já disse anteriormente, escovar os dentes não basta, mas é preciso saber escovar da maneira correta, isto ajudará a evitar manchas e até a formação de placas entre os dentes. Para isto sempre escove os dentes perto das gengivas num ângulo de 45 graus, pra cima ou pra baixo.

Remova os resíduos que restarem após a escovação e entre os dentes usando fio dental, ao fazer isto impedirá que surjam manchas por causa destes resíduos ou que eles facilitem a criação de placas de tártaro.

Veja mais sobre a prevenção de tártaro nos dentes:

Muitas pessoas querem emagrecer e acham que dietas são o melhor caminho para isto, as revistas  voltadas para o público feminino sempre fazem reportagens de capa com alguma nova dieta da moda, pois sabem que as mulheres são atraídas por isto e com certeza gerará vendas para eles.

Mas a verdade é que dietas não são a melhor forma de emagrecer, ao contrário, elas são as principais responsáveis pelo tal do efeito sanfona, aquela coisa de perder muitos kilos num curto período e depois voltar a engordar tudo de novo ou até mais ao voltar pra rotina de alimentação normal.

Este é um mal que aliás não tem afetado apenas mulheres, homens também caem nisso, tenho alguns amigos que conseguem emagrecer muito rápido quando fazem alguma dieta como a da proteína, porém depois acabam ficando mais gordos do que antes.

Resumindo, se você quer emagrecer de verdade e manter seu peso sem voltar a engordar, esqueça as dietas. O caminho para o emagrecimento definitivo e saudável é apostar no aumento da queima de calorias, através da aceleração do metabolismo e a melhor forma de conseguir isto é através dos exercícios HIIT.

Se você não sabe o que é isto, é um tipo de treino que usa vários tipos de exercícios curtos que são feitos em sequência, sem praticamente intervalo entre eles, um muito conhecido é o Xtreme 21 do Sérgio Bertoluci, um personal trainer que tem feito sucesso com seus vídeos.

Quando você faz um treino HIIT a intensidade do treino é muito alta, ao contrário do treino em academia onde você faz uma séria em um aparelho, depois para por um tempinho e vai para outro aparelho fazer outra série, no HIIT quase não existe intervalo e quando tem é de no máximo 30 segundos entre o fim de um exercício e início do próximo.

Esta intensidade alta e sem tempo para descanso faz o metabolismo acelerar e quando isto acontece o seu organismo queima gordura muito mais rápido do que o normal, isto ocorre tanto na hora do exercício como depois também, mesmo quando estiver fazendo outras coisas durante o dia após o treino, seu metabolismo continuará acelerado.

É por isto que HITT emagrece, não apenas pela queima de calorias nos minutos que faz exercício, mas por deixar seu metabolismo mais rápido e queimando gordura mais  eficientemente, para saber mais sobre veja o vídeo abaixo:

O bom deste treino é que além do emagrecimento e definição corporal que proporciona ele só exige poucos minutos diários para ser executados, então é perfeitamente possível que qualquer pessoa consiga fazer ele no seu dia a dia.

Comer é bom e todo mundo gosta, mas nem todas as pessoas desenvolvem o gosto por cozinhar, muitos porque simplesmente acham que não são capazes disso ou porque acham que nunca vão conseguir fazer comidas tão gostosas como os outros fazem, mas isto não é verdade, qualquer pessoa pode aprender como fazer pratos deliciosos.

Isto é possível em grande parte graças a Internet, porque nela você pode encontrar milhares de receitas e até mesmo vídeos passo a passo que mostram como fazer determinada comida do começo até o fim, passando a lista de ingredientes e modo de preparo, veja um exemplo:

Seguindo as instruções do vídeo acima, qualquer pessoa pode conseguir fazer um delicioso pão caseiro que vai com certeza conquistar todas pessoas próximas de você que provarem ele.

Além disso, você mesmo vai ver como é bom gostar da comida que você mesmo preparou e com isto vai começar a pegar o gosto pela cozinha e buscar por receitas cada vez mais diferentes e gostosas.

Eu mesmo há um tempo atrás VICIEI em fazer bolos, fiz os mais diversos tipos seguindo vídeos do YouTube e até comprei a Apostila Recheios Lucrativos para aprender melhor como fazer recheios maravilhosos para bolos, nem preciso dizer que todo mundo amou os resultados...rs

Esta é outra facilidade que a Internet nos dá, é possível encontrar vários materiais como este que citei acima, diversos tipos de apostilas que ensinam centenas ou até mesmo milhares de receitas, existem até alguns e-books ensinando receitas de sobremesa para diabéticos, o melhor de tudo é que a maioria destes livros digitais custam baratinho e alguns até são de graça.

Então você não tem desculpa para não aprender a cozinhar, atualmente qualquer um pode aprender como fazer os mais diversos tipos de comidas, basta pesquisar um pouco, ter força de vontade e por a mão na massa, com o tempo vai se pegando prática e as coisas vão saindo com mais facilidade.

E você, já tentou criar alguma receita ou fazer alguma comida seguindo algum tutorial da Internet ou passo a passo de algum e-book específico? Se ainda não, experimente começar hoje e vai ver como é algo muito prazeroso de fazer, principalmente depois de ver sua obra prima pronta e saborear sua própria comida!